Cilvēki bieži uzdod jautājumus par dažādiem medikamentiem. Vai tie palīdz pie dažādiem psiholoģiskiem stāvokļiem? Diemžēl te nekādas tabletes, tāpat kā narkotikas un alkohols, nevar palīdzēt, jo iemesls slēpjas pavisam citur. Iemesls ir zemapziņā. Jūs vienmēr jūtat to, ko domājat. Bailes uzrodas, bet jūs tās mēģināt apspiest. Ar zālēm jūs mēģinat apspiet, lai nejustu, bet ir jābūt tieši pretējam – ir jāizjūt tas, kas netika izjusts. Tāpat arī dažādi padomi praktiski nepalīdz. Šeit ir ļoti svarīgi atklāti un patiesi paskatīties uz visiem šiem stāvokļiem no iekšpuses, t.i., apzināties un pieņemt tos kā faktu, un pēc tam sākt izsekot savas domas, emocionālo spriedzi, neizdzīvotās sajūtas. Pateicoties tam, arī notiks atbrīvošanās no tā, kas uztrauc.
Panikas lēkmju un veģetatīvās distonijas pamatā ir apspiestas emocijas, jūtas, iekšējie, neatrisinātie konflikti. Kad bērnībā mums saka, kādi mēs esam un kā mums ir jāuzvedas, un par ko mums jākļūst, mums rodas pārliecības, ka mums ir jāatbilst kaut kādām normām un ideāliem. Tāpēc kaut kādas mūsu iedzimtās izpausmes mēs cenšamies apspiest un nomākt, noliedzot tās. Sākam spēlēt citas lomas, dzīvot svešu dzīvi. Laiks iet, un šīs apspiestās emocijas, vēlmes un domas sāk izpausties caur tādām reakcijām kā panikas lēkmes, trauksme, VD, uzmācīgās domas… Lai cik savādi tas nebūtu, šie stāvokļi ir noderīgi organismam. Tie ir kā gremošanas sistēma. Iedomājieties, ka jūs dzerat, bet neejat uz tualeti.
Tas pats notiek arī ar emocijām un pārliecībām. Tad, kad jūs tās apspiežat un neizpaužat, tās atrod ceļu caur panikas lēkmēm un citiem nepatīkamiem simptomiem. Šeit jābūt pilnīgi patiesam pret sevi. Ir jābūt drosmīgam, lai paskatītos uz tām savām “daļām”, kuras jūs nepieņemat un uz kurām baidāties paskatīties. Vienkārši ir jāapzinās, kas tieši izraisa bailes un noliegumu, kā arī jāvēro tās domas, kas veido paniku atkal un atkal. Individuālajā konsultācijā mēs pa kārtiņai ņemam nost visu to smagumu, ko cilvēks pats ir sev sakrāvis virsū.
Domas, pārliecības, apspiestās emocijas šeit spēlē pašu galveno lomu. Apzinoties šo mehānismu, jūs vienmēr varēsiet atvērt sevī tos plašumus, kas nekad nav aizskarti ne ar kādām ciešanām.
Iepatikās raksts? Padalies ar citiem!
