Trauksme pēc savas būtības ir stiprs uzbudinājums, kaut kāds pārdzīvojums, kuru cilvēks neapzināti ir apstādinājis. Pirmā palīdzība sev trauksmes gadījumā – tā ir elpošanas atgūšana. Ir ļoti svarīgi ļaut, lai šie iekšējie pārdzīvojumi kaut kā sevi izpauž, bet “triks” ir tajā, ka cilvēks neapzināti attur sevi no tā, lai pārdzīvotu. Viņam tajā brīdi ir vajadzīgs atbalsts. Kad iekšējais pārdzīvojums ir iznests uz āru, trauksme un saspringums pāriet. Trauksme pēc būtības, tā ir iekšējo stāvokļu projicēšana uz iedomāto nākotni, iekšējā katastrofa tiek projicēta uz āru. Ir svarīgi to saprast nevis tādēļ, lai paklātu sev zem kājām paklājiņu nākotnei, bet gan to, kas tad ir šī iekšējā katastrofa, kas dzīvo. Kādu bildi par savu nākotni es sev veidoju?
Panikas lēkmes – tas ir augsts spriedzes līmenis, tas imitē “katastrofas tuvošanās” projekciju pašreizējā brīdī. Jo intensīvāks iekšējā izmisuma līmenis, jo spēcīgāk izpaužas ārējā projekcija pašreizējā brīdī. Neapzināta elpas aizture – tas ir ķermeņa mēģinājums pārņemt kontroli pār šo iekšējo katastrofu, iekšēji vērojot katru ķermeņa kustību, neļaujot sev pazaudēt kontroli. Iekšējā katastrofa ir kāds neizdzīvots, sevī apspiests traumatisks notikums, kurš netika pilnā mērā pārciests organismā, jo tad tam nebija pietiekamu resursu un emocionāla atbalsta. Tādos apstākļos cilvēks distancējas no savas pieredzes tādēļ, lai vienkārši spētu dzīvot tālāk. Neskatoties uz to, šī pieredze paliek ierakstīta viņa ķermenī. Tā izpaužas kā muskuļu spazmas un citi fiziski simptomi. Tad, kad rodas kāda neparedzēta, “nekontrolējama” situācija, šī pieredze (spriedze) “uzpeld uz augšu” fizisku simptomu veidā.
Cilvēks, nesaprot, kas ar viņu notiek, un dodas pie ārsta, lai rastu izskaidrojumu saviem stāvokļiem. To, kādas diagnozes ārsti uzstāda, jūs jau paši zināt. Projekcija šeit vēl izpaužas kontroles veidā, kontrolējot šo iekšējo pārdzīvojumu, t.i., iznesot to uz āru iztēlotu skatu veidā, kas jau pati par sevi ir kaut kādas kontroles ilūzija. Organisms neapzināti cenšas tikt galā ar traumatisko pārdzīvojumu, ar kuru netika galā agrāk. Tas ir īsumā ir viss par traumatisko notikumu trauksmi. Turpinājums sekos.
Ja tev šis raksts patika, un tev liekas, ka tas varētu būt noderīgs arī kādam tavam draugam, padalies ar to!
