Bibliotēka

Liekā svara iemesli var sēdēt ļoti dziļi mūsu neapzinātajā psihes daļa. Man šī tēma ir ļoti tuva, jo pateicoties tiem kilogramiem, kuri man pienāca klāt, tie reizē arī mani stūma (un vēl joprojām to dara) uz sevis izzināšanu, uz sevis un citu cilvēku dziļāku iepazīšanu. Iespējams, ja nebūtu man šo lieko kilogramu, es nebūtu izzinājusi sevi un cilvēci tik dziļi …

Kāpēc mēs ēdam?

Ēdiens ir galvenais prieka avots no dabas. Cilvēki mīl ēst. Kad viņi ir izsalkuši, viņi ēd. Kad viņiem ir slikti, viņi ēd. Kad ir garlaicīgi, nezina, ko darīt, arī ēd. Papildus ēdienam daba ir paredzējusi arī citus prieka avotus, taču tie nav tik viegli iegūstami. Bet paēst var vienmēr — tas ir pieejams un ātri.

Ēdiens mūsdienu cilvēkam nav tikai nepieciešamība, bet arī psiholoģiskās ietekmes līdzeklis:

• tas mazina stresu un spriedzi;

• pievieno prieku garlaicīgai dzīvei;

• kļūst par zālem pret visām bēdām.

Atceraties, kā teica vecmāmiņas? “Paēd, un viss pāries.”Un mēs ēdam. Bet ko vēl darīt? Kā rāda mani pētījumi, liekā svara cēloņi nav mūsu apziņā.

Mēs skaidrojam savu lieko svaru ar nepareizu uzturu, mazkustīgu dzīvesveidu un iedzimtību. Patiesībā liekā svara cēlonis ir sevis nezināšana. Mēs nezinām savas psihes un metabolismu īpatnības. Mēs nezinām savas vēlmes un nezinām, kā tās īstenot. Rezultātā cieš gan dvēsele, gan ķermenis.Tad ko darīt, jautāsiet jūs?

1. JUST.

Visbiežākais iemesls svara pieaugumam ir mīlestības un emocionālo saikņu trūkums. Cilvēks tiecas pēc komunikācijas, viņam ir nepieciešams dalīties sajūtās un just līdzi otram. Kad viņš to nedara, viņam nekas cits neatliek, kā…Jā! Gūt prieku vienkāršākā veidā — ēdot. Kad cilvēks atveras emocionāli, ielaiž savā dzīvē mīlestību (ne tikai pret pretējo dzimumu), viņš iegūst spārnus, prieku un iedvesmu. Mīlēt un būt mīlētam — tas ir visefektīvākais veids, kā zaudēt svaru.

2. Iegūt dzīves jēgu un piepildīt tukšumu.

Izsalkums uz dzīvi, iekšējā bedre, tukšums…Mēs to aizpildām arī ar ēdienu. Bieži vien paši nemanām, cik daudz mēs ēdam, neizjūtam garšu. Un kādu dienu mēs nevaram ielīst savā jakā. Izrādās, mēs esam pavadījuši mājās vairākas nedēļas un pat aizmirsuši, ka pastāv pasaule apkārt. Mums negribas redzēt cilvēkus, mums ir slikti. Šo iekšējo elli mēs arī cenšamies noslāpēt ar ēdienu.

Šim cilvēkam vispār ir vienalga par ķermeni un svaru, kamēr neparādās veselības problēmas. Viņš uzskata, ka galvenais ir dvēsele. Visbiežāk šis cilvēks nicina fizisko apvalku, uzskatot, ka tas traucē lidojuma stāvoklim… Viņam gribas no tā ātrāk atbrīvoties. Viņš nejūt savu ķermeni…Dažreiz mēs pat ēdot tonnām — bezapziņā tiecamies uz nāvi, lai uzzinātu, kas tur ir tālāk, aiz horizonta pēc fiziskā ķermeņa bojāejas.

3. Brīvība no aizvainojuma.

Cilvēks, kuram ir liekais svars, bieži vien ir piedzīvojis noteiktas psiholoģiskas traumas pagātnē un baidās nonākt kaunā vai ielikt kādu citu tādā situācijā. Liekais svars ir sava veida aizsardzība no visiem. Viņam šķiet, ka cilvēki no viņa prasa pārāk daudz, un viņš nemāk teikt “nē”. Viņš ir tendēts uzņemt visu uz saviem pleciem. Dažreiz šī nasta kļūst neiedomājami smaga. Cenšoties iepriecināt citus, iegūt atzinību un slavēšanu, cilvēks zaudē sevi savās vēlmēs un vajadzībās. Viņš jūtas kā kamielis, uz kura sēž cilvēki.

Lai saņemtu pateicību un atzinību, šāds cilvēks ir gatavs paciest daudz. Atsevišķa tēma ir aizvainojums uz pretējo dzimumu.

Ļoti bieži cilvēks iegūst svaru, nevēloties būt pievilcīgs pretējā dzimuma pārstāvjiem. Viņš ir uzkrājis sliktu pieredzi un sāpes. Tauku slānis ir bruņas, kas neļauj nevienam iekļūt viņa dvēselē. Vai atkal kāds varētu nodarīt sāpes? Arī cilvēki, kuri nespēj atrast savu vietu dzīvē, iegūt atzinību un cieņu, cieš no aptaukošanās. Kad svars sabiedrībā ir mazs, nozīmīguma nav, mēs iegūstam fizisko svaru. Sievietei ir svarīgi justies vajadzīgai, svarīgai ģimenē, vīram. Būt kārdinošai. Kad dzīve ir interesanta un piepildīta, kad cilvēks jūt savu vajadzību un nozīmību, viņam pazūd vēlme pārēsties. Kāpēc aizēst sāpes un meklēt prieku ēdienā, kad tu bez tā esi laimīgs? Ko sieviete kompensē ar ēdienu?

4. Drošības trūkums

Kad sieviete jūtas mīlēta, viņa ir mierīga. Mājas ir labklājība, pārliecība par vīru — nav jāuztraucas par rītdienu. Viņa un bērni vienmēr būs paēduši un siltumā. Ja vīrs pelna nepietiekami vai neizrāda sievietei jūtas, necenšas uz tuvību, sieviete sāk baidīties. Par sevi, par savu dzīvi, par bērniem. Viņas organisms uztver briesmu signālu par nākotnes izsalkumu un sāk krāt taukus. Kas notiks, ja vīram pavisam pārtrauks maksāt algu? Vai arī viņš aizies pie citas?

Realizācijas trūkums. Papildus vīram drošības sajūtu sievietei var sniegt arī sabiedrība. Kā?Ja sieviete zina savus iedzimtos talantus un pareizi tos izmanto, viņa var būt mierīga — viņa ir vajadzīga, tātad, viņu uzturēs. Galu galā vērtīgam cilvēkam neļaus nomirt no izsalkuma. Realizācija sniedz milzīgu enerģijas pieplūdumu un piepilda dzīvi ar prieku. Bezapziņas līmenī organisms uztver signālu un dod komandu “esmu drošībā”, tāpēc nav nepieciešams krāt liekos taukus. Turklāt, kad cilvēks ir savā vietā, kad viņš nodarbojas ar mīļoto lietu, organisms pierod ražot endorfīnus, gūt baudu no darbības.

Jo interesantāka ir nodarbošanās, jo mazāk gribas meklēt prieku ēdienā. Kāpēc pārmērīgi ēst? Galu galā prieka ir pietiekami. Bauda, ko cilvēks gūst no mīļotā darba, ir daudzkārt lielāka par baudu no ēdiena. Baudīšana ēdienā ir īslaicīga. Savukārt prieks no mīļotā darba, no dzīves ir bezgalīgs.

Laimes stāvoklis automātiski atspoguļojas veselībā. Metabolisms normalizējas, organisms sāk strādāt saskaņoti. Tadejādi, nemanot, jūs kādu dienu atklāsiet, ka džinsi kļuvuši nepiedienīgi vaļīgi un ka jūsu mīļā jaunības jaka vairs nav tikai izskatam, bet jūs tajā viegli iekļūstat. Kopā ar lieko svaru pazūd arī daudz problēmu. Jums vairs nav kauns parādīties sabiedrībā, gribas vairāk ar citiem kontaktēties. Jūs beidzot izlēmāt doties uz jūru, uzvilkt peldkostīmu. Jūsu mugura un kājas ir pateicīgas: jūs atbrīvojāt tās no milzīgas slodzes.

Saskaņā ar šo visu, ielūdzu jūs uz savu vebināru ciklu “Brīvība no ēdiena atkarības” , kurā mēs uz šo tēmu paskatīsimies no psihosomatikas puses, no psihoanalīzes puses un no manas “knowhow” puses, kā arī dosimies foršās terapeitiskās izstrādēs, lai iepazītu sevi vēl vairāk, visi kopā.