Paliks vieglāk

Terapeitiskais mini kurss ”Paliks vieglāk” 

Ielūdzu jūs uz mini maratonu ‘’Paliks vieglāk’’’, kurš ir veltīts trauksmes tēmai un sastāv no 22 video ierakstiem + teksta uzdevumiem.

Kam ir jānāk uz šo minikursu?

• Tiem, kuri daudz uztraucās,
• Tiem, kuri vairākas reizes mēģināja nedomāt par trauksmi, atbrīvoties no tās ar gribsasspēka palīdzību vai domu spēku, bet viņiem tas neizdevās,
• Tiem, kuri neapzinās, ka ir trauksmē, vai nesaprot savu sajūtu dažādību, nevar atdalīt trauksmi no normāla stāvokļa.

Vai jūs esat gatavi šķirties no trauksmes? Vai jūs zināt kas būs tās vietā? Zināt? Ja nē, tad šajā minikursā jūs atradīsiet atbildi uz šo jautājumu. Sapratīsiet, kādi stāvokļi atnāk nomainīt trauksmi, vai arī tie jau jūsos bija, bet jūs tos neievērojāt.

Šī minikursa laikā nāks ārā tās sajūtas, kuras jūs ne īpaši vēlaties sajust, bet jums ar tām ir jāsatiekas, lai paliktu vieglāk.
Šajā kursā mēs izkatīsim pamata trauksmes slāņus, jo zem traukmes ir kaut kas, kas strādā kā mehānisms, un tieši ar šo mehānismu mēs tad arī tiksim skaidrībā. Mēs nevaram ietekmēt ārējos procesus, bet mēs varam izprast savus iekšējos procesus, lai spētu pār tiem valdīt, nevis tie valdītu pār mums.

Es zinu, kas ir trauksme pēc personīgās pieredzes un arī zinu, kā no tās atbīvoties.

Minikursa saturs:

• Kas ir trauksme?
• Trauksme 4 dzīves sfērās,
• Trauksmes slāņi:
• Vēlmes,
• Dusmas, agresija
• Aizvainojums,
• Vainas sajūta,
• Kauns,
• Bailes,
• Trauksmes trigeri.
• Terapeitiskā izstrāde.